Koj tsis paub cov txiaj ntsig ntawm kev kho dumbbells?

Kev cob qhia muaj zog yog qhov tseem ceeb rau kev qoj ib ce. Nws tuaj yeem pab peb ntxiv dag zog rau peb cov leeg thiab tiv thaiv peb cov pob txha

Thaum nws los txog rau kev cob qhia lub zog, txhua tus tam sim ntawd xav txog dumbbells. Tam sim no, qhov ntau tshaj plaws yog lub gym qhov hnyav dumbbells.

Niaj hnub no kuv yuav qhia koj txog qhov zoo ntawm adjustable dumbbells uas tam sim no nrov:

1. Kev hloov pauv ceev thiab yooj yim

Adjustable dumbbells yog ib hom khoom siv dag zog uas tuaj yeem hloov qhov hnyav sai. Lawv feem ntau haum rau kev siv hauv tsev. Koj tuaj yeem kho qhov hnyav ntawm sab laug mus rau sab xis los ntawm kev kho lub pob qhov rooj, hloov qhov hnyav hauv 1 thib ob.

2. Txuag qhov chaw

Me hneev taw, tsis siv qhov chaw. Nws yog qhov loj ntawm lub thawv khau thiab tuaj yeem khaws cia nyob qhov twg hauv koj lub tsev. Yog tias muaj ntau lub dumbbells muab tso ua ke, lawv yuav kab, uas yuav siv sij hawm ntau qhov chaw. Nias thiab tuav kom qhib cov khoom

3. Muaj ntau yam kev xaiv hnyav

5 qhov hnyav hloov, nrog 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg ntau qhov hnyav xaiv, ib khub dumbbells hauv tsev xyaum thoob plaws hauv lub cev.

4.Cov nqi txuag

Ib nkawm dumbbells ib leeg tsis kim, tab sis thaum koj nce lub zog, koj yuav tsum siv qhov hnyav dua. Hauv qhov no, koj yuav tsum rov yuav lwm qhov hnyav, uas yuav ua rau koj tus nqi yuav nce ntxiv.

5. Txhim kho qib kev cob qhia

Kev cob qhia lub zog xav kom koj ua kom koj qhov hnyav tsis tu ncua kom koj tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo ntawm koj qhov kev cob qhia. Yog tias koj tau siv lub dumbbell hnyav, nws yuav muaj qee yam cuam tshuam rau koj txoj kev kawm.