Lub plab log yog dab tsi?
Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub log rau kev cob qhia?1, lub plab log thiab peb paub dumbbells, barbells thiab lwm yam cuab yeej sib txawv, nws yuav tsis muab peb qhov hnyav, tab sis tuaj yeem txhim kho qhov nyuaj ntawm kev cob qhia txav.Lub log hauv plab tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij ntawm lub cev, pob qij txha, yog ib qho kev txhawb nqa me me hauv kev cob qhia, cov khoom siv ntawm cov cuab yeej kev cob qhia feem ntau yog ua los ntawm cov yas, qhov kev tawm dag zog tseem ceeb yog cov leeg nqaij hauv plab thiab cov leeg ntawm lub duav, lub duav, caj npab. .
2, Cov txiaj ntsig kev cob qhia Yog li cov txiaj ntsig kev cob qhia dab tsi tuaj yeem coj los rau peb los ntawm kev siv cov kev pab no?Txawm hais tias cov cuab yeej zoo li yooj yim heev thiab cov qauv yooj yim heev, nws yog qhov kev xaiv zoo heev rau cov tub ntxhais.Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev siv lub plab log, yuav pom tseeb heev cov leeg nqaij contraction thiab cov leeg nqaij.Thaum peb xa lub plab log tawm, lub centrifugal tswj yuav muaj zog.Yog tias peb tsis xav tias centrifugal, nws qhia tau tias tej zaum yuav muaj qhov yuam kev hauv kev txav mus los.
Nyob rau tib lub sijhawm, thaum peb rov ua dua lub log hauv plab, yuav muaj qhov sib txuam centripetal tseem ceeb, uas tuaj yeem ua rau cov leeg plab ua haujlwm tau zoo.Yog li ntev npaum li peb tuaj yeem siv cov cuab yeej pabcuam no los ua kom tiav cov txheej txheem kev cob qhia, nws tuaj yeem ua rau cov leeg mob plab ua haujlwm tau zoo dua.
Fitness round cuab tam haum rau cov neeg coob coob?Txoj kev siv nws yog dab tsi?
1, haum rau cov pej xeem, txawm hais tias cov nyhuv yuav zoo dua, tab sis yog tias qhov kev cob qhia tsis yog tus qauv lossis tus neeg lub cev muaj zog ntawm lub cev tsis muaj zog, ces kev siv cov cuab yeej los ua kom cov leeg nqaij hauv plab yog qhov yooj yim rau lwm cov leeg nqaij kom them nyiaj. .
Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog lub plab yuav tsis siab dhau, thiab tseem tuaj yeem ua rau lub cev hnyav dhau mus rau lub xub pwg pob qij txha thiab cov leeg nqaij hauv plab, ua rau muaj ntau yam kis las kis las, yog li nws pom zoo tias cov cuab yeej pabcuam yuav tsum muaj qee lub hauv paus rau kev qoj ib ce. neeg mus xyaum.
Post lub sij hawm: Aug-02-2023